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更新时间：2023-05-26 11:40:38 作者：网友投稿 来源：壹元网点击：
指甲是我们身体中最常被忽视的部位之一，我们不经意间会造成对它们的伤害。随着年龄的增长，许多人会发现他们的指甲出现了竖纹。那么，什么是指甲竖纹？它们为什么会出现？我们应该怎样保护好我们的指甲呢？
王娜是一位十分年轻漂亮的女性，她有个最大爱好就是做美甲。但是因为长时间的磨损指甲，王娜发现自己的指甲好像和其他人的有些许的不同。在指甲盖的表面来出现了很多的竖纹，而这些竖纹看上去非常深、明显，像是刀痕一样。准备去医院一查究竟的时候这些竖纹已经伴随了她接近一年的时间。
接诊的是一名知名的老中医，看到王娜的情况大概就知道了是怎么一回事。给她讲解了到底什么是指甲竖纹。在医学上，指甲竖纹被形容为指甲板垂直于指甲矩形方向的小凹槽。这些细长的凹槽或线条通常是指甲板上的一些波动痕迹，有时甚至像是一些细微的划痕。而之所以会出现，它背后其实与护理不周、年龄、营养状态以及身体上其他疾病有关。
首先我们从营养角度考虑。王娜告诉医生，她的饮食习惯并不太好，经常吃不健康的食品。她还说她并没有经常吃水果和蔬菜，动不动就喜欢出门吃大餐，油腻的饮食结构就是生活的常态，而那些很健康的生活习惯基本上和她无缘。
其实，这就是常见的导致指甲上出现竖纹的原因之一。民以食为天，我们每天要摄入食物，目的就是为了维持生命，但是吃东西也是一门极为讲究的功课，如果有出现饮食失衡的情况，很快就会在我们的身体上反映出来。当体内所需要的一些关键营养素缺乏了，就会造成我们指甲的质量下降，进而导致指甲上出现竖纹。
除了饮食方面，我们的各种习惯也会影响到我们的指甲。许多人喜欢玩手机或者电脑，绝大多数人的日常生活也是围绕着手机电脑，就连过马路的时候都不难发现有些人手里还在看着自己的手机。不单单是大人，青少年也是如此，对他们的眼健康显然已经造成了诸多不利的影响。
指甲竖纹和玩手机之间的关系是因为这些电子设备的屏幕会放出蓝光。据研究表明，蓝光能够抑制人体内循环系统的酶活性，从而影响人体内的细胞代谢，导致各种问题，包括指甲竖纹的出现。而且蓝光也会伤害到我们的眼睛健康，会刺激褪黑素的分泌，这也就是为什么晚上玩手机难睡着的原因。
